50代もう一度輝けるエステティックサロン ビューティースペースルキナです。
だいぶ寒くなって来ました。木枯らし1号が吹いたとか吹いてないとか・・
私も、まだ秋物しか出していないので、そろそろ、真冬の準備が必要のようです。
そう、この時期、辛いのが冷えです。
特にこの年齢になると、冷えを感じます。
若い時の冷えは、ダイエットや生活習慣、エアコンなどの原因となるのに対し
更年期の場合は、卵巣機能の低下・女性ホルモン エストロゲンの減少が引き金となっているようです。
ホルモンと自律神経は、密接な関係なので、ホルモンが崩れると自律神経も崩れて来ます。
体温は自律神経が、関わっています。
暑いと血管を拡張させたり、寒いと血管を収縮させたりするのですが、それがうまくできなくなり、
暑くもないのに汗が大量に出るホットフラッシュや、北極に行ったかのように冷えて来たりと
体の調節ができなくなります。
そうすると、
◆肩こりや頭痛
◆夜眠れない
◆むくみやすい
などの悩みが出て来ます。
でも、ホルモン減少についてはどうにもなりませんが、
できるだけ、更年期を平穏無事に乗り越えたいものです。
それには、やはり少しでも血流をよくするというのが良いようです。
運動をしたり、体を冷やす食べ物を食べない。
更年期は食べない方がよいもの
＜食べない方が良い食べ物＞
トランス脂肪酸（マーガリン・サラダ油など）
砂糖系（スイーツなど）
コレステロールが高いもの（肉の脂身・揚げ物など）
結局、血液をどろどろにするものですね。
血流を良くしていくためには、
◆お風呂にしっかり浸かる
◆運動をする
◆あたためる→当たり前ですが
で、ここの冬おすすめがこれ
光電子@繊維サポーターです。
これは、ただ生地が暖かいとか、着圧でむくみがとれるというだけではなく
当てるだけで、体温を吸収して、放射するという優れもの。
この光電子は、遠赤外線作用があるので、生育光線といって、当てることで体を健康にするという優れもの。
また、痩身効果・リラクゼーションと疲労回復ができます。
冷えて眠れない。
むくみがとれない
お腹が冷える
腰が冷える
足が冷えるなどなど
気になる方、是非。
リラクエステ腹巻 5400円（税込）
リラクエステソックス 2足組 8208円（税込）
サイズはSM、MLの2種類
ルキナで体験実施中です！！
↓ ↓ ↓
Beauty space Lucina （ルキナ）
広島南区エステ ルキナはの大人の女性のためのプロフェッショナルな本格的なエステです。
お客様との出会いを大切にし、色んなお話のなかで、
お肌やボディーのことは、勿論、お客様の生活や、食事、習慣などアドバイスをさせていただき、
無理なく生活のなかに取り入れていただけるサポートをさせて頂きます。
また、アロマやメイク、カードリーディングなども行なっておりますので、
メイクのやり方や、少しでも日頃のストレスなども忘れ、心地よい時間を
過ごしてしていただけたらと、思っております
INFA国際エステティック連盟 国際ライセンスゴールドマスター
エステティク業勤続35年
内富由英