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しみ・くまを改善して明るい肌へ

50代、もう一度輝けるエステティックサロン  ビューティースペース ルキナです

少しづつ秋も深まり、紅葉の季節です。行楽シーズンまっただなか。

こういう時こそ、明るい顔で、時間を過ごしたいですよね。

 

気になるのが、くまやしみのケア。

くま・しみケアは、血液が重要です。

 

血液の質を高めるためには・・・・

鉄分を摂ろう。ここでは、くま・しみへの必要なミネラル。

 

しみというと、ビタミンC。

もちろん、ビタミンCも必要ですが

それだけでは、ないんです。

 

赤血球は、体に必要不可欠な酸素を運んでくれます。

私たちの細胞は、酸素があるから生きていける。

 

鉄分とタンパク質があわさって、ヘモグロビンとなるのですが、

その大事な酸素をヘモグロビンが運んでくれるのです。

 

ヘモグロビンが少なくなると、疲れやすくなる・貧血になる・だるい・

くま・しみができやすくなるということです。

 

鉄分が多いものとして、レバー・肉・魚等・貝類・小松菜などの緑黄色野菜となります。

あと、ビタミンCも一緒に摂ると、吸収を高めることができます。

お野菜・果物ですね。

 

但し、お茶・コーヒー・紅茶の飲み過ぎは、ミネラルを出してしまいます。

ので、お気をつけて。

 

 

血行をよくするには・・・・ 

 

でも、血液の質を高めても流れがよくないと、意味がありません。

流れを良くするためには、

 

オメガ3(魚の油・えごま・しそなど)

ビタミンE  (大豆・豆腐・味噌・アーモンドなど)

 

そして、運動・マッサージがおすすめ。

 

ルキナでは、現在、3980円にて

フェイシャルマッサージ体験実施中。

レッグケアマッサージ体験実施中。

 

はり・つや&5歳若返りマッサージもしくは、

透明感アップ&スッキリ小顔マッサージ

 

どちらかをお選びいただけます。

 

レッグケアは、マッサージローションは3種類からお選び頂けます。

 

 

今から、どんどん血行が気になる季節です。

今のうちに、改善をしましょう

 

 

ルキナHP

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Beauty space Lucina (ルキナ) 

 

広島南区エステ ルキナはの大人の女性のためのプロフェッショナルな本格的なエステです。

お客様との出会いを大切にし、色んなお話のなかで、

お肌やボディーのことは、勿論、お客様の生活や、食事、習慣などアドバイスをさせていただき、

無理なく生活のなかに取り入れていただけるサポートをさせて頂きます。

また、アロマやメイク、カードリーディングなども行なっておりますので、

メイクのやり方や、少しでも日頃のストレスなども忘れ、心地よい時間を

過ごしてしていただけたらと、思っております

 

INFA国際エステティック連盟 国際ライセンスゴールドマスター

エステティク業勤続35年

内富由英