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更年期とホルモンの関係

 

広島市南区東雲のエステティックサロン ビューティースペース ルキナです。

ここ最近、暖かくなったかと思ったら、寒くなったり、体にこたえますよね。

 

こんな時が、一番、体調や精神的にもアンバランスになりがち。春が体調を崩しがちです。

特に、わたしたちの大人女子の場合、更年期も重なっているので、気候や体調に左右されます。

 

 

なぜでしょう。

 

 

更年期の時は、閉経への準備が、カラダの中で行われています。

ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンが、月経や排卵日に合わせ、

ホルモン分泌されていましたが、閉経になるにつれ少なくなってきています。

 

そうすると、特にエストロゲンが急激に少なくなるのでからだに心に『揺らぎ』が、生じます。

いいときもあれば、自分ではどうしようもないぐらい落ち込むときもある。

頭が痛くなったり。からだがだるくなったり。

やる気が起きるときもあれば、無気力になる時も、怒りっぽくなったり、悲しくなったり様々です。

 

それは、誰が悪いわけでもありません。病気でもないんです。

エストロゲンの揺らぎなんです。

多くなったり、少なくなったりして、ホルモン分泌が少なくなっていってるんです。

その揺らぎ。

だから、落ち込む必要もないんです。

そんな時期。

 

そんな時は、生活習慣を整える。食事のバランス。よい睡眠を心がける。運動でリフレッシュ・・・などなど 

んんーー。そんなことはわかっているというあなた。 

 

 

そんな時は、アロマエッセンシャルオイルはいかがですか?

クラリセージや、ゼラニウム、イランイランがおすすめです。

 

デフューザーがあれば、散布したりするのもいいのですが、

なくてもマッサージや、お風呂にいれたり、スプレーを作って部屋にまいたりできます。

 

体調にあわせて、作れます。

 

 

*更年期へのいいアロマ

*花粉症に困っている

*認知症のお母さんにプレゼントしたい

 

 

お風呂に入れる、ヒマラヤ岩塩でバスソルトや、空気中に散布できるスプレー作成してみませんか?

ご連絡お待ちしています。

 

ルキナHPはこちら

 

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Beauty space Lucina (ルキナ) 

 

広島南区エステ ルキナはの大人の女性のためのプロフェッショナルな本格的なエステです。

お客様との出会いを大切にし、色んなお話のなかで、

お肌やボディーのことは、勿論、お客様の生活や、食事、習慣などアドバイスをさせていただき、

無理なく生活のなかに取り入れていただけるサポートをさせて頂きます。

また、アロマやメイク、カードリーディングなども行なっておりますので、

メイクのやり方や、少しでも日頃のストレスなども忘れ、心地よい時間を

過ごしてしていただけたらと、思っております